hele Helle

kognitiv terapi

Fant en utrolig god serie på nettet her om dagen. Den er laget av Norsk Forening for Kognitiv Terapi, og gir et godt bilde av hvordan man kan føle seg og oppfatte seg selv når man er inne i en depresjon. Jeg kjenner meg skummelt mye igjen i de tre som presenteres i serien, og regner med mange andre sliter med de samme tankene og følelsene. Håper disse videoene kan være til hjelp for noen! Jeg fikk hvertfall et litt annet syn på mange av mine selvkritiske øyeblikk denne uken.

Legg igjen en kommentar hittil
Legg igjen en kommentar